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スッキリ起きられない…は身体からの悲鳴です！

昨晩の眠りに点数を付けるとしたら何点でしょうか？ 睡眠を記録できるアプリも増えています。一度ご自身の眠りを可視化してみましょう。 眠っている間は○ 深い眠り「ノンレム睡眠」と○ 浅い眠り「レム睡眠」を繰り返しています。 […]